今週から取り組むこと 21時以降は固形物を食べない 土日にタスク化した掃除を行う 朝6時前の電車に乗る 21時以降は固形物を食べない 慢性的な胃もたれ防止のため 腸活と夜ご飯の関係｜おすすめの食べ物・レシピも紹介 |【健康情報ブログ】-万田発酵 プロテイ…