事象 登山やランニングをすると、終盤にかけて膝が痛み出す。 痛む箇所は膝の外側。 調べてわかったこと 原因 下半身が硬い フォームが良くない(前のめりになっているなど) オーバーユース 解決策 ストレッチ 太腿の表裏 股関節 ふくらはぎ・足首 フォーム修…